Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 78.74g | Carbs: 127.69g.
Breakfast: Сушеные Бананы, Чай, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Сухари, Вода. Lunch: Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Сухари, Свиная Отбивная, Квашеная Капуста. Dinner: Пирог с Мясом, Плов со Свининой, McDonald's Айс Амарето Макиато, Сухари, Суп Овощной, Творог (Обезжиренный), JS Соус Унаги, Сыр Колбасный, Редис, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Руккола, Укроп, Шпинат. Snacks/Other: Сушеный Ананас, Фундук, Сладкий Красный Перец, Сыр. more...
|
|
2950 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Cross Training - 30 minutes, Showering - 5 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иннессик's Weight History
|