Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
93.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2116 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 144.09g | Carbs: 231.75g.
Breakfast: Rusinat, Banaanit, Gainomax Recovery Strawberry, Risetti Pellavansiemen , Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Paprika (Punainen), HK Kalkkunaleike, Fazer Puikula Täysjyväruis, Apetit Vihannessekoitus, Kariniemen Kypsät Fajitas Kanasuikaleet, Rainbow Jasmiini Riisi. Dinner: Piltti Mangosose, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Kaali, Vita D'or Rapsiöljy, Kotimaista Naudan Keittolihakuutio, Dovgan Tattarisuurimot. Snacks/Other: HK Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Borges Extra Mild Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Parmesanjuusto (Kova), Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Maizena Maissitärkkelys. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|