Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 107.85g | Carbs: 126.28g.
Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Аквамарин Мясо Криля Натуральное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Брокколи, Цветная Капуста. Dinner: Лента Авокадо, Дивный Берег Тунец Натурального Копчения, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Простоквашино Ряженка 4%, Капуста Белокочанная, Vegan Life Тофу , Активия Натуральный Йогурт, Ванильное Мороженое, Шоколад, O'Zera No Sugar, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Лента Багет Французский, Пшеничная Каша, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Жареное Яйцо без Жира, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Jamar Томатное Пюре, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Nestle Готовый Завтрак с Корицей Cini Minis, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Сухие Жареные Орехи Кешью, Авистрон Икра Трески Пробойная, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Банан, Творог 5%, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами . Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 3 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sitting - 6 hours, Shopping - 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|