Luisapalencar's Journal, 06 Apr 21

voltando pra terminar de perder, sorte que não ganhei nada em 5 meses sem controlar as calorías (mantive exercício).
Força no foco!

60.8 kg Lost so far: 12.3 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1329 kcal

Fat: 84.20g | Prot: 49.86g | Carbs: 95.30g.   Breakfast: Ati Latte Iogurte Integral Adoçado Sabor Baunilha, Batata Doce Frita, Queijo Cheddar. Lunch: Queijo Cheddar, Ovo Mexido, Ati Latte Iogurte Integral Adoçado Sabor Baunilha. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Gratinada, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Bauducco Wafer Morango. more...

1736 kcal

Exercise: Zumba - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...