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5시30분 기상. 오늘은 선거일, 주중을 즐겁게 열심히 생활하는중. 컨디션이 좋음.^^
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81.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1413 kcal
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Fat: 29.42g | Prot: 64.66g | Carbs: 191.88g.
Dinner: 바나나, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 딸기, 미주라 토스트 비스켓 (9g), 길림양행 토피넛라떼아몬드, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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