Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 135.78g | Carbs: 163.52g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Grovo Яичный Белок, Творожная Запеканка с Черникой Ж, Овсяное Печенье с Миндалем, Банановый Пп Кекс. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Шпинат, Тефтели Куриные с Кабачком и Томатным Соусом , Макфа Спагетти Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Schneller Строганина , Балтийский Хлеб Хлеб Фитнес, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яблоко Голден, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури. more...
|
|
1138 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 23 minutes, Apple Health - 20 hours and 17 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniya6891's Weight History
|