Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
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81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2237 kcal
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Fat: 34.13g | Prot: 192.89g | Carbs: 210.63g.
Breakfast: 우유, 머슬피스트 웨이프로틴 아이솔레이트, 사과. Lunch: 사과, 브로콜리, 밥, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널. Dinner: 사과, 밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살. Snacks/Other: 화이트 식사용 와인, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 크라운 국희 땅콩샌드 (23g). more...
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Losing 9.8 kg a Week
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