Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 29.01g | Prot: 141.31g | Carbs: 126.13g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Геркулес Геркулес на Воде, Село Зеленое Молоко 0,5%, Американо. Lunch: Брокколи, Пшено, Беринг Мидии Натуральные, Голец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Russian Performance Standard Казеиновый Протеин, Хлеб, Савушкин Продукт Творог Зерновой. Snacks/Other: Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Зеленое Яблоко, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|