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매주 0.5kg 감량을 목표로 건강한 식단+ 필라테스 운동주3회 2달간 화이팅!
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60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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937 kcal
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Fat: 25.79g | Prot: 82.98g | Carbs: 96.20g.
Breakfast: 알팔파 새싹, 아몬드, 찐고구마, 다노 곤약비빔면, 오박사 오다닭 닭가슴살 스팀 오리지널. Lunch: 김치, 계란후라이, 찐 또는 삶은 새우, 허닭 슬라이스 닭가슴살, 다노 소고기 쌀국수. Dinner: 마이산 맥반석 구운란, 아몬드와 호두두유. more...
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762 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Pilates - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
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steady weight
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