|
Воу🤪 работает !!! повышение ккал работает🤩 не верила углей 200 гр 😝!!! пол жизни на безуглеводке , последний год вообще на кето... сказать , что выглядела хорошо🧐 ну может , но рпп по пятам за мной и соотв. постоянные срывы и самобичевание в замен адские тренировки и все по кругу😭
Я определенно ловлю дзен...с легкостью вчера была и мороженка и конфета к чаю и фрукты без зазрения совести и дааааже макароны на обед😝😝😝
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 111.98g | Carbs: 195.06g.
Breakfast: Икра Лососевая, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Груша, Банан, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: SPAR Овсяное Печенье, Клубника, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка. Dinner: Dolce Granto Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Tree Of Life Казеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|