Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 93.41g | Prot: 118.71g | Carbs: 187.42g.
Breakfast: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Porkkanat, Valio Kevytmaito, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Parmesanjuusto (Raastettu), Kirsikkatomaatit, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Paistettu Kananmuna. Lunch: Piltti Mangosose, Milbona Rasvaton Maitorahka, Rainbow Rapsiöljy, Kotimaista Naudan Keittolihakuutio, Kaali, Dovgan Tattarisuurimot. Dinner: Taffel Creamy Pepper Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Parmesanjuusto (Raastettu), Castelli Ricotta, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kirsikkatomaatit, Urtekram Kurpitsansiemen, Salaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Snacks/Other: Retiisi, Valio Arki Juusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Omena (Granny Smith). more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|