|
65.3. 2000+ калорий, активности меньше,чем обычно. много воды и морковки. -700гр
|
65.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 131.64g | Carbs: 176.51g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Батон Нарезной, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Level Up 100% Whey Protein, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Говяжий Фарш, Свиной Фарш (Приготовленный), Вареное Яйцо. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Фаберлик Суп Томатный с Базиликом. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Maxler Протеин Ванильный, Морковь. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|