Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 98.25g | Carbs: 181.54g.
Breakfast: Valio Сыр Атлет Лайт, Помидоры, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кефир 1%, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Банан, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|