Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
92 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 77.90g | Carbs: 138.36g.
Breakfast: Имбирный напиток. Lunch: Салат из Капусты, Котлеты из Куриной Грудки, Гречневая Каша, Суп Овощной. Dinner: Свиная Отбивная, Жареная Картошка, JS Соус Унаги, Сыр Колбасный, Зеленый Горошек (Замороженный), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Руккола, Шпинат, McDonald's Айс Амарето Макиато, Сухари, Суп Овощной. Snacks/Other: Roshen Киев Вечерний, Сушеные Бананы, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Сухари, Сыр, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2950 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Showering - 5 minutes, Cross Training - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иннессик's Weight History
|