Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
98 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2786 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 184.83g | Carbs: 346.67g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Heinz Кетчуп Томатный, Сало, Ашан Сыр Колбасный Плавленный Копченый, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Помидоры, Спартак Шоколад Горький Пористый 72%, Борщ 2020-12-17, Курица Вареная, Сало, Каравай Хлеб Черный Столовый. Dinner: Heinz Томатная Паста, Heinz Кетчуп Томатный, Оладьи с творогом и кефиром 2021-04-06. Snacks/Other: Пятерочка Помидоры, Макфа Вермишель, Курица Вареная. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 12 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|