Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
43.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 115.42g | Carbs: 126.07g.
Lunch: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Рис Вареный, Дивный Берег Тунец Натурального Копчения, Global Village Кабачковая Икра, O'Zera No Sugar, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Огурец (с Кожурой), Морковь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Овсяноблин с Творогом, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Авистрон Икра Трески Пробойная, Соймик Тофу Паста со Специями и Пряностями, Овсяная Каша на Воде, Свинина Тушеная, Шоколад, Творог 5%, Орехи Кешью, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо без Жира, Global Village Кабачковая Икра, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Polezzno Воздушная Гречка , Соймик Тофу Паста со Специями и Пряностями, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Авистрон Икра Трески Пробойная, Овсяноблин с Бананом, Топтыжка Пломбир , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, King Island Кокосовый Сироп. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 5 hours, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 26 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 45 minutes, Shopping - 29 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|