Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
58.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 73.91g | Prot: 102.72g | Carbs: 53.30g.
Breakfast: Сыр Эдам, Сыр Чеддер, Запеченный или Жареный Тунец, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Сливочное Масло, Овощи Гриль, Жареная Говядина (Только Постное), Кедровые Орехи , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лук, Тунец, Поджаренный Ржаной Хлеб. Dinner: Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Морепродукты с Овощами в Устричном Соусе. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenka Suslova's Weight History
|