Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 71.83g | Carbs: 156.70g.
Breakfast: Tess Зелёный Чай, Яичный Белок, Бутерброд с Маслом и Сыром, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Сметана , Свекла со Сметаной, Говядина Постная, Гречневый Суп. Dinner: Мармелад, Eco Botanica Зефир, Помидоры, Картофельное Пюре, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|