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Tinha estagnado nos 90, subi um pouco o peso para acelerar o metabolismo e agora começar a ir baixando gradualmente as calorias de novo pra tentar baixar dos 90, chegar quem sabe nos 86
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93.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1625 kcal
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Fat: 54.15g | Prot: 173.59g | Carbs: 104.99g.
Breakfast: Ovo, Mamão Papaia. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite. Dinner: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sadia Mussarela, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Atlhetica Best Whey Bar Original. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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