Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 62.25g | Carbs: 153.33g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Чай, Вареное Яйцо, Микаелло Инжир в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Манник, Капучино. Lunch: Мандарины, Чай, Микаелло Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Спагетти Болоньезе. Dinner: Чай, Heinz Брусничный Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Чай, Тефтели, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Манник. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Sitting - 30 minutes, Standing - 45 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|