|
6시30분 기상. 4시10분 경에 잠이 깬후에 다시 5시30분 경에 잠들었다가 일어남. 몸이 긴장하고 있는 듯.
|
81.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 78.54g | Carbs: 234.69g.
Dinner: 생선까스, 두부김치, 버섯볶음, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 노브랜드 오트 초코칩 쿠키, 길림양행 와사비맛 아몬드, 노브랜드 밀크스틱, 엉클팝 동글이 보리과자, 길림양행 토피넛라떼아몬드, 아메리카노. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|