novanca's Journal, 05 Apr 21

lupa update setelah dtg bulan kmren ternyata turun keawal LG, pdhal makan aku tambahin buanyak sampe diatas BMR kebanyakan😂, ya syukur alhamdulilah, tinggal nambahin olah raganya nih yg magerrr terusss😁🤭

58 kg Lost so far: 12 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1102 kcal

Fat: 23.92g | Prot: 40.71g | Carbs: 180.63g.   Breakfast: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Jeruk Bali, Garuda Pilus, Batagor Batagor, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Teh Manis, Chatime Matcha Tea Latte. more...

1407 kcal

Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...