|
На 3000тыс ккал ушло 1кг 700г🤘
|
72.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4559 kcal
|
Fat: 222.53g | Prot: 185.40g | Carbs: 456.66g.
Breakfast: Магнит Банан, Чернослив, Lambertz Пряники в Молочном Шоколаде, Saleks Вафли Голландские, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Сыр, Вологодское Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 10%. Lunch: Lambertz Пряники в Молочном Шоколаде, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, SPAR Баклажаны Закусочные, Куриное Филе Жареное без Масла, BeFit Суп Гречневый . Dinner: Roshen Шоколад Молочный с Шоколадной Начинкой и Вафлей, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Виноград, Здоровка Нут, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Своя Линия Мороженое "Каштан", Halls Леденцы, Яблоко Зеленое, Arla Моцарелла, Любимов Миндаль в Молочном Трюфеле, Авокадо Авокадо, Ризык Тако по-Мексикански. more...
|
|
455 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полуничка's Weight History
|