Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 63.35g | Carbs: 176.04g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuklu Piriç Çorbası. Dinner: Yeşil Bezelye, Dost Süzme Yoğurt, Kabak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Pekmez, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Çilek, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anlzltn91's Weight History
|