Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
972 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 91.95g | Carbs: 60.53g.
Breakfast: Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Muratbey Tel Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salça, Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Çokça Domates Salçası , Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk But, Haşlanmış Mısır. Snacks/Other: Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar. more...
|
|
1468 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amasenkorkaksin's Weight History
|