Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 31.40g | Prot: 33.61g | Carbs: 265.11g.
Breakfast: Банан, Сметана 20%, Winway Финик с Косточкой, Блины, Good Food Хлебцы Кукурузные, Простоквашино Ряжанка 3,2% Жиру. Lunch: Good Food Хлебцы Кукурузные, Winway Финик с Косточкой, АТБ Банан, Сметана 20%, Белоцерковский Творог 0%. Dinner: Bambino Сырок Глазированный, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сильпо Свинина Ошеек , Торчин Кетчуп до Шашлику, Good Food Хлебцы Кукурузные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Простоквашино Ряжанка 3,2% Жиру, АТБ Банан, Good Food Хлебцы Кукурузные. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, TRX - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|