Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 107.16g | Carbs: 169.38g.
Breakfast: Отруби, Приготовленная Летняя Тыква, Кофе, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Брынза, Овсяная Каша на Воде, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Картофель Отварной, Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Чай, Мёд, Сметана 15%, Борщ. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Компот без Сахара, Ашан Имбирь Маринованный, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Шампиньоны в Сметане, ВкусВилл Минтай Филе в Соусе Шпинат, Тушеные Овощи, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Катык, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Кофе, Помидоры. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|