|
Ехууу, теперь удержать и преумножить результат
|
59.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 71.63g | Carbs: 149.60g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Фисташки, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Бразильские Орехи, Финик, Виктория Окунь Запеченый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленая Стручковая Фасоль. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Гороховая Каша, Индейка Тушеная. Dinner: ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные , Огурец (с Кожурой), Мёд, Европа Пицца на Куриной Основе ПП. Snacks/Other: Фисташки, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Миндаль Миндаль Сырой, Финик, Орехи Кешью, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|