|
после выходного плюс, без спорта это кбжу поддержания...пока что ! будем разгоняться дальше
|
61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 80.47g | Carbs: 208.31g.
Breakfast: Манго, Яшкино Конфеты Крокант, Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Банан, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bravolli Кукурузная Полента. Lunch: Мясо Индейки, МарС Мороженое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Barilla Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Карамель. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл), Груша, Карусель Грудка Куриная Гриль, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Яйцо Куриное, Viola Сыр Плавленый, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|