Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 109.27g | Carbs: 81.48g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами, Сыр Горгонзола, Морковь, Жареная Говядина (Только Постное), Кедровые Орехи , Фисташки, Сыр Эдам, Апельсин. Lunch: Фисташки, Кедровые Орехи , Токио Морепродукты на Гриле, Салат из Тунца, Телятина Гриль, Rainbow Тунец с Овощами, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Ананас, Манго, Пятерочка Immuno Lakto Драконий Фрукт, Апельсин, Маракуйя, Канталупе Дыни, Киви, Овощи Гриль, Куриное Филе, Рыба на Гриле, Кальмары Гриль, Коктейль из Креветок (Креветки с Соусом Коктейль), Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenka Suslova's Weight History
|