Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 112.27g | Prot: 87.93g | Carbs: 115.26g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо, Сыр Камамбер, Семга Слабосоленая, Яйцо Всмятку. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Авокадо Авокадо, Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко Зеленое. more...
|
|
745 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianullia1979's Weight History
|