Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
69 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 108.13g | Carbs: 112.11g.
Breakfast: Финик, Яблоко Зеленое, Банан, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо, Айран, Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Морковь, ITLV Маслины без Косточки, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Куриные Грудки, Макфа Спагетти Шпинатные. Dinner: Тунец в Воде (Консервы), Сушеные Семена Тыквы, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Other: Мёд, Курага, Зеленый Чай, ДЕП Творог Обезжиренный, Сметана 15%, Семга Слабосоленая. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|