Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2465 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 146.72g | Carbs: 252.28g.
Breakfast: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Кофе, Магнит Мандарин, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Ого Гранола 2 Злака, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-произвольный - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|