Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 74.35g | Prot: 67.53g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: Лимон, Кофе, Чай. Lunch: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Котлеты из Куриной Грудки, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Простой Йогурт, Простоквашино Ряженка 4%, Гречка Отварная, Овощной Бульон, Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Оливковое Масло, Ясо Окара, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Чай, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Караван Каша Гороховая , Простой Йогурт, Банан, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная, Приготовленная Морковь, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Гречка Отварная, Яйцо, Шоколад, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Sitting - 7 hours, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 55 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|