Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 114.44g | Carbs: 133.22g.
Breakfast: Чай, Лимон. Lunch: Кофе, Фруто Няня Кролик Мясное Пюре, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Чай, Ясо Окара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Оливковое Масло, Брокколи, Цветная Капуста. Dinner: Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Vici Тунец Слабосоленый, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Орехи Кешью, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Вино Красное Сухое, Яичный Белок, Соймик Тофу Паста со Специями и Пряностями, Global Village Кабачковая Икра, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Пшено, Cake Home Меренговый Рулет, Котлета Куриная, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Банан, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фруто Няня Кролик Мясное Пюре. Snacks/Other: Дивный Берег Тунец Натурального Копчения, Шоколад, Авистрон Икра Трески Пробойная. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 3 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Ironing - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|