|
Завтра первая тренировка, кушаем правильно, не есть после 6
|
135.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 55.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 47.98g | Carbs: 190.28g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Морковь, Морковь, Сыр Чечил, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
3386 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|