Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 61.13g | Carbs: 142.85g.
Breakfast: Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряжанка 3,2% Жиру, Шашлык из Свинины, Блины, Сметана 20%, Торчин Кетчуп до Шашлику. Lunch: McDonald's Капучино Маленький , McDonald's Капучино Средний, McDonald's Макфлури Шоколадный , Пицца Пепперони (36 см). Dinner: АТБ Банан, Good Food Хлебцы Кукурузные, McDonald's Капучино Средний. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|