Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
80.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 83.57g | Carbs: 85.53g.
Lunch: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Dereotu, Maydanoz, Tere, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur (Pişmiş), Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Nestle Crunch. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
h.azracelik's Weight History
|