vetocompean's Journal, 04 Apr 21

esta subida se la dedico a mi inestabilidad emocional, causada por mi desorden e irresponsabilidad.
A partir de hoy me comprometo a registrar mis ingestas y llegar a los 72kg sea como sea, sé que no tendré la musculatura que busco, pero estaré en un porcentaje de grasa alrededor de 12% y a partir de ahí volveré a construir músculo de manera controlada, con un superávit de 500kcal de mi metabolismo en mantenimiento.
Mi meta actual es llegar a los 72kg de aquí al 11 de octubre que es mi cumpleaños. Manteniendo la mayor musculatura posible.

78.7 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 3.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.