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Gestern Abend gegrillt bei Family und es ging ohne Rücksicht auf Verluste 🙊🙈 natürlich weit über dem Zielwert aber auch über dem ganztägigen Verbrauch.
Dafür heute etwas zurück halten, dass hoffentlich morgen wieder in die richtige Richtung unterwegs ;)
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94.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1112 kcal
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Fat: 45.62g | Prot: 27.61g | Carbs: 149.26g.
Lunch: Knorr Bratenjus Pastös, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Kohlroulade. Dinner: Lätta Lätta Joghurt, Brandt Zwieback, Nutella Nutella. Snacks/Other: K-Classic Erdnuss Flips, Kinder Schokolade. more...
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2431 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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