Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
86 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 49.29g | Carbs: 147.13g.
Breakfast: Çedar Peyniri, Fırında Patates, İnci Soğan Halkası, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Hindi Göğüs Füme, Kerem Labne, Uno Çavdarlı Ekmek. Dinner: Maydanoz, Soğanlar, Bahar Pişmiş Hindi Döner, Şehriye Pilavı. Snacks/Other: Vince Bitter Çikolata Portakal Parçacıklı , Kuru Üzüm, Muz, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Thai Coco Coconut Beverage , Kahve (Demlenmiş), Ihlamur Çayı. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|