Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
98.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 48.14g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Льняное Масло, Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебец, Хлебец, Ehrmann Йогурт 0,3%. Lunch: Леовит Чай Очищающий Комплекс, Гречка Отварная, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Худеем За Неделю Суп с Капустой и Шпинатом. Dinner: Сухари, Сухари, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Чай с Сахаром, АО Тандер Яблоко, Клементины. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
растяжка - 15 minutes, 10000 шагов - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|