Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 80.38g | Carbs: 152.25g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Брынза, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Молоко, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Кофе, Верное Средство Гречневые Отруби. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Борщ, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Тушеные Овощи, Шампиньоны в Сметане. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Сывороточный Десерт с Фруктовым Наполнителем Груша, Творог 9%, Чай, Тушеные Овощи, ВкусВилл Минтай Филе в Соусе Шпинат, Шампиньоны в Сметане. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Шампиньоны в Сметане, Тушеные Овощи, Чай, Избенка Сывороточный Десерт с Фруктовым Наполнителем Груша. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|