Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 82.00g | Prot: 46.55g | Carbs: 45.56g.
Breakfast: Migros Tahin, Yeşil Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Polonez Sucuk, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Yumurta. Lunch: Yer Fıstığı, Badem, Erpiliç Piliç Çıtır Fileto, Alabaş, Ev Yapımı Yoğurt, Reis Kırmızı Fasulye, Bizim Vatan Domates Salçası , Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Soğanlar. Dinner: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Bizim Vatan Domates Salçası , Zeytinyağı, Reis Beyaz Kinoa, Maydanoz. Snacks/Other: Puding. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|