|
04.04.2021 (замеры)
Обхват выше талии -87
Обхват талии -89,5
Обхват живота -105
Обхват бедер -111
Обхват ноги -69,5
Вес -91,9
|
91.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 81.35g | Carbs: 114.23g.
Breakfast: Желе из кефира с бананом, Ячневая Каша, Сухари, Лимонный Сок, JS Соус Унаги, Hochland Крем-Сыр, Руккола, Шпинат, Вода. Lunch: Пекинская Капуста, Gagliano Amaretto Gagliano, Свиная Отбивная, Жареная Картошка, Сухари, JS Соус Унаги, Сыр Колбасный, Шпинат, Руккола, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Уха. Dinner: McDonald's Айс Амарето Макиато, Яблоки Фуджи, Карась. Snacks/Other: Конфета, Желе из кефира с бананом. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 5 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|