Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
100.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 69.88g | Carbs: 91.89g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Банан, Бахетле Винегрет без Картошки, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Чай Несладкий, Гуляш из Свинины, Тушеные Овощи, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Dinner: Сыр Российский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Гуляш из Свинины, Тушеные Овощи. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
логинова лара's Weight History
|