Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 209.07g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Сваренное Вкрутую Яйцо, Постные Спагетти с Томатным Соусом. Lunch: Кофе с Сахаром, Минтай Запечённый, Капуста, Фрегат Тунец Консервы. Dinner: Летний Луг Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок. Snacks/Other: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Летний Луг Молоко 3,2%. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
india.76's Weight History
|