Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 105.20g | Carbs: 53.46g.
Breakfast: Paul Омлет с Сыром и Томатом, Рыба на Гриле, Фисташки, Сыр Горгонзола, Шампиньоны Гриль, Помидор Гриль, Апельсин. Lunch: Рыба на Гриле, Поджаренный Ржаной Хлеб, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Жареная Говядина (Только Постное), Овощи Гриль, Токио Морепродукты на Гриле, Рыба на Гриле, Помидоры, Морковь. Dinner: Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Joly Woo Баттер Чикен с Рисом. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenka Suslova's Weight History
|