Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 64.46g | Carbs: 141.56g.
Breakfast: Яблонька Бисквит , Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Чай с Сахаром, Сушки, Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Окей Сёмга Запечённая с Томатами и Сыром. Snacks/Other: Желе, Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметана , Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|