Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
53 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 112.07g | Carbs: 98.61g.
Breakfast: Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Магнит Шампиньоны, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: USN Trust Crunch Salted Caramel Peanut, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaYakimova's Weight History
|